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ステップアップの時期

新年会の翌日はジムでございます。前夜の摂取分しっかり消費しないと‥という気持ちも若干ありましたけど。

最近ちょっと悩んでおりました。それは『スタジオトレーニングのバーベル重量を上げるべきか?』ということ。
従来は『基本14.5kg・スクワット17kg』で頑張ってました。
で、今日から少し追加しまして『基本17kg・スクワット19.5kg』で挑戦。
ショートコースでありながら難なく完走!汗もしっかり出るし、身体には心地よい張りが出ました。あとは朝起きたときに身体がどう反応するのかが気になります。

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